Günlük muz yenirse ne olur!

Günlük 2 tane muz yememiz lazım her derde dava olan muz yememiz lazım. Muz, üç doğal şeker sakaroz, meyve şekeri ve glikozu içinde barındırıyor. Muz, anlık ve sürekli enerji veriyor.Araştırmalara göre 2 muz yenildiği takdirde 90 dakikalık yorucu bir antrenmana yetecek kadar enerji desteği sağlıyor. Çoğu atletin de favori meyvesinin muz olmasına şaşırmamak lazım. Ancak muzun tek yararı enerji vermesi değil.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir